秋天：早晚温差大，添加衣物，多吃秋季蔬果，预防秋燥

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秋季早晚温差大，应注意及时添衣，防止着凉。
秋季防秋燥，多吃润肺食物如百合、梨等；
秋天应该多吃一些滋阴润燥的食物
秋季注意防秋燥、流感等疾病
秋季多饮菊花茶，有助于清热解毒，缓解秋燥。
秋季养生应早睡早起，晚上不宜太迟入睡；
秋季适宜多吃滋阴润燥的食物，如梨、柿子和蜂蜜，有助于缓解干燥。
秋季多吃柿子、山药等养胃食物，以调理肠胃。
秋季搭配：长袖衬衫/卫衣+休闲裤，可适当添加一件风衣或开衫
秋季适量吃些坚果类食品，有助于补充营养，促进大脑发育。

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