目标设定理论鼓励设定实际可达的生活目标

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设定目标：为自己设定实际可达成的目标，增强自信心。
目标设定: 设定实际可达的小目标，逐步实现成就感
设定实际目标：过高期望可能导致压力，设定可达成的目标更实际
设定实际可达但又具有挑战性的目标。
目标设定：疗法鼓励个人设定并实现个人目标，增加生活满足感。
设定实际可达成的目标，避免过度压力。
设定实际目标：实现小目标可以带来成就感。
设定实际可达成的目标，避免给自己太大压力。
目标设定理论：制定明确的生活和职业目标
设定实际可达的工作目标以避免过载

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