保持卧室清洁和适宜温度可以提高睡眠质量

发布时间：2024-10-16 17:51

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卧室保持适宜的温度，冬季18-22度，夏季24-26度可以提高睡眠质量。
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卧室保持安静、暗淡和适宜的温度，有助于提高睡眠质量。
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