在床上进行冥想,让大脑将那里与睡眠联系起来。
发布时间:2024-10-16 19:33
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避免在床上进行工作或学习,让大脑将床与睡眠联系起来。
避免在床上进行工作或看电视,让大脑将床与睡眠联系起来
避免在床上进行除睡觉以外的活动,让大脑将床与睡眠联系起来。
避免在床上进行工作或娱乐活动,让大脑将床与睡眠联系起来。
避免在床上看电视或工作,让大脑将床与睡眠联系起来。
避免在床上看电视或工作,让大脑将床与睡眠联系起来
避免在床上看电视、工作或进行其他非睡眠活动,让大脑将床与睡眠联系起来。
晚上尽量不在床上看书、看电视,让大脑将床与睡眠联系起来。
避免在床上看电视或处理工作,让大脑将床与睡眠联系起来
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