睡前泡脚最好在饭后1小时进行，消化好利于睡眠。

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睡前泡脚最好在晚餐后，避免饭后立即泡脚，影响消化。
睡前泡脚最好在晚餐后半小时进行，帮助消化，同时准备上床。
睡前泡脚最好在晚餐后，避免影响消化。
睡前泡脚最好在晚餐后，避免饱腹或空腹时泡脚。
午睡时间最好在午餐后1-3小时内进行
面部按摩最好在晚上睡前进行，更利于睡眠。
1. 睡前泡脚促睡眠
睡前泡脚，促进血液循环利于睡眠
对于失眠者，可以定期进行泡脚，形成良好的睡前习惯。
避免饭后立即泡脚，以防消化不良影响睡眠。

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