定期进行午休，但要确保它不会干扰到晚上的正常睡眠。

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规律的午休可以增强日间清醒度，但要确保它不会过长干扰夜晚的睡眠。
定期进行午休，但不要影响晚上的睡眠
定期进行午休，但不要过长以免影响晚上的睡眠
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