进行深呼吸或瑜伽等放松活动，帮助身心准备睡眠

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放松身心，可以通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式帮助自己放松，准备进入睡眠状态。
尝试进行放松练习，如深呼吸或瑜伽，帮助身心准备入睡。
尝试放松技巧，如深度呼吸或瑜伽，帮助身心准备睡眠。
尝试进行深呼吸、瑜伽或冥想等放松活动，帮助身体放松并进入睡眠状态。
睡前进行轻松的放松活动，如深呼吸或瑜伽，帮助身心放松。
睡前进行深呼吸或冥想等放松活动，有助于身心准备睡眠。
瑜伽深呼吸法：睡前进行4-5次深长呼吸，帮助放松身心。
尝试放松技巧，如瑜伽、冥想或深呼吸，帮助身心准备睡眠。
睡前进行深呼吸或瑜伽放松，帮助身心平静，利于睡眠。
睡前进行轻松的放松活动，如阅读或深呼吸，帮助身心准备睡眠。

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