利用休闲活动缓解紧张，如阅读、画画等

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利用休闲活动如阅读、听音乐舒缓压力
适度休闲：找些你喜欢的活动，如阅读、画画或园艺，放松心情。
寻找喜欢的活动，如画画、阅读等放松
记录日常休闲活动：瑜伽、阅读或画画都是放松心情的好方式。
空闲时间做自己喜欢的事情，如阅读、画画等。
艺术性休闲活动，如手工艺、画画等，提升生活品质
利用休闲活动缓解压力，如运动、旅行
老人休闲活动推荐（如阅读、手工等）
利用自己的兴趣爱好进行低成本娱乐，如阅读、画画等
休闲活动拍摄：如画画、手工制作等，展示个人兴趣爱好

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