睡前避免饮用咖啡和茶

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睡前避免喝咖啡和茶，尤其是含咖啡因的饮料
睡前避免喝咖啡和茶，特别是含咖啡因的饮料
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睡前避免饮用咖啡和茶，可喝温牛奶助眠。
睡前避免喝咖啡和茶，特别是含咖啡因的饮料。
睡前避免饮用含咖啡因的饮料，如茶和可乐。
睡前避免喝咖啡或茶，特别是含咖啡因的饮料。

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