儿童学习压力大时，适当运动缓解疲劳

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[养生] 学习压力大时可以进行适当的运动来缓解情绪。
儿童式（Child’s Pose）适合休息，能舒缓疲劳，释放压力。
工作学习间隙适当活动，缓解眼部疲劳
儿童学习压力大时，家长应适当引导和减压
在睡前进行适当的伸展运动，缓解身体疲劳
运动前后进行适当的冷热敷，缓解肌肉疲劳。
学会放松，适当运动有助于缓解压力
观察眼睛疲劳程度，适当休息缓解视力压力。
睡前进行适当的拉伸运动，缓解身体疲劳。
睡前进行适当伸展运动，缓解身体疲劳

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