儿童式（Child’s Pose）适合休息，能舒缓疲劳，释放压力。

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儿童式（Child’s Pose）放松身心，适合初学者
'儿童式'（Child's Pose）是一种温和的瑜伽体式，适合在睡前缓解压力和疲劳
做'蝴蝶式'(Butterfly Pose)可以舒展髋部，释放压力，有助于深度休息。
适度的休息和娱乐：缓解疲劳和压力
儿童式适合初学者，舒缓肩颈压力
通过简单的儿童式瑜伽，可以有效舒缓身心疲劳
观察眼睛疲劳程度，适当休息缓解视力压力。
定期进行放松和休息，避免过度疲劳也能缓解压力
瑜伽休息序列中的 corpse pose（尸体式）能有效缓解一天的疲劳。
适时休息，避免过度疲劳累积压力

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