控制辅食份量，防止积食

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添加辅食时，可用勺子或研磨器，方便控制份量
辅食多样化能保证营养均衡，但也要控制份量
定时定量，每餐不可过饱，控制好食物份量
定时定量：保持辅食规律，每餐约20-30毫升，防止积食。
鹦鹉可以适量喂食新鲜水果和坚果，但要控制份量防止肥胖
偶尔奖励自己：但要控制份量，防止反弹。
适度控制零食，防止热量过剩
携带一个便携式食物秤，精确控制份量，防止过量摄入热量。
控制份量，避免暴饮暴食
为防止营养过剩，辅食的份量应根据孩子的年龄和体重适当调整。

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