尽量避免在极端天气下跑步，以防感冒或其他呼吸道疾病

发布时间：2024-10-18 10:30

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避免在高温或寒冷天气极端条件下长时间跑步。
避免在烈日下或空气质量差时跑步，保护好皮肤和呼吸道。
尽量避免呼吸道感染，如感冒和流感。
避免在雨天或高温天气极端环境下训练
避免在冷热极端环境下过度变换，以防感冒
不在床上吸烟，以免引起火灾或呼吸道疾病。
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