选择适合自己身体高度的家具，避免劳累

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选择适合自己的运动项目，避免过度劳累。
选择适合自己身体状况的运动强度，防止过度疲劳
选择合适的家具高度以适应家庭成员身高
在选择鞋子时，要根据自己的身高体重来挑选合适大小的鞋子，避免过高或过低。
选择床时，应考虑床的高度是否符合个人身高，床垫软硬度也要适合自己。
中医认为运动要适度，避免过度劳累损伤身体
选择适合自己的运动量和强度，避免过度锻炼导致受伤。
避免过度劳累，适时放松身心
选择适合自己的枕头高度，提高睡眠舒适度。
避免过度劳累，保证充足的休息，以提高身体抵抗力。

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