保持适度的运动，如散步或瑜伽，帮助身体放松。

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定期运动，如瑜伽或散步，帮助放松身心。
进行适度运动，如散步或瑜伽，有助于放松身心。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，可以帮助身体放松，但要避免剧烈运动。
运动放松：做些轻松的运动，如散步或瑜伽，帮助释放压力。
运动释放：适度锻炼，如散步、跑步或做瑜伽，能帮助身体释放内啡肽，减轻压力。
运动放松：如瑜伽、散步，帮助释放压力
适当运动，如散步、瑜伽，有助于保持身体健康。
轻松散步或瑜伽能帮助身体从高强度锻炼中放松下来
定期进行短暂的运动，如散步或瑜伽，帮助放松身心。
睡前不要剧烈运动，但适度的瑜伽或散步可以帮助放松。

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