如果感到紧张，可以进行深呼吸和短暂休息来放松。

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定期休息和放松：工作间隙进行深呼吸或短暂休息，以减轻紧张感。
休息时间可以进行深呼吸、短暂冥想来放松身心。
进行短暂的脑部放松练习，如深呼吸或短暂的休息。
定期进行放松和休息，如短暂的午休或深呼吸练习
利用午休或短暂休息进行深呼吸放松
定期进行放松和休息，如短暂散步或深呼吸练习
午休前可以进行短暂的冥想或深呼吸来放松身心
在紧张时刻进行短暂的休息和放松
适时休息：工作间隙进行深呼吸或短暂休息，有助于缓解紧张情绪。
下班后可以先进行5-10分钟的放松活动，如深呼吸或短暂休息。

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