做家务也能算作运动，如扫地、擦窗可锻炼手臂力量。

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10. 做家务锻炼：扫地、擦窗等动作也能锻炼身体
做家务也能锻炼：扫地、擦窗等可锻炼手臂和核心肌群，保持活力。
做家务如扫地、擦窗，也能算作轻量级的有氧活动
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