使用蔬果时，尽量选择新鲜、无病虫害的，更健康

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榨汁时，尽量选择新鲜、无病虫害的蔬果。
果蔬尽量选择新鲜、有光泽、无病虫害的，触摸感觉紧实的多是新鲜货。
购买蔬菜时，尽量选择新鲜、颜色鲜艳的，避免蔫损和病虫害
买蔬菜时，选择颜色鲜艳、无病虫害的，叶柄硬挺的多为新鲜
食用新鲜食材：尽量选择当季新鲜蔬菜和水果，更健康。
购买水果，尽量选择表皮完整，无破损的，避免病虫害。
种植时尽量选择无病虫害的种子或苗木
使用黄豆时，尽量选择饱满且无虫害的。
尽量选择新鲜水果而非罐头，新鲜更健康。
购买果蔬时，尽量选择当季或冷藏的，有机果蔬更新鲜

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