目标设定应与健康生活方式同步，包括饮食和休息。

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健康生活方式设计包括饮食、运动和心理调适
慢食与健康生活方式紧密相连，包括定时定量饮食。
健康生活方式设计注重身心平衡，包括合理饮食和定期运动。
保持健康的生活方式，包括饮食和运动。
目标设定不应忽视休息和恢复，保证身体得到充分休息。
健身目标应与日常生活相结合，形成健康生活方式。
目标设定不应忽视休息和恢复的重要性。
Fitbit - 健康追踪与运动目标设定的生活方式App
目标设定与实现：心理健康教育促进目标导向的生活方式
健康的生活方式还包括避免吸烟和过量饮酒。

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