多吃绿叶蔬菜，补充铁质

发布时间：2024-10-20 18:45

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吃绿叶蔬菜补充铁质，预防贫血
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素食者可以多吃绿叶蔬菜，如菠菜搭配豆腐，补充铁质。
绿叶蔬菜多含铁质，贫血者应多吃
孕妇需要补充叶酸，多吃深绿色蔬菜和富含铁质的食物。
适当吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，补充铁质
多吃绿叶蔬菜补充纤维素
食用绿叶蔬菜如菠菜可补充铁质

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