定期做拉伸运动缓解身体紧张

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定期做拉伸运动，缓解肌肉紧张
定期做拉伸和伸展运动，有助于缓解身体紧张，促进深度睡眠。
睡前做些轻度拉伸运动，缓解身体紧张，助眠。
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定期做颈部拉伸运动可以缓解颈椎紧张
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定期做适量的伸展运动，放松身体，缓解肌肉紧张。
适度运动后做拉伸，缓解肌肉紧张
定期做全身拉伸，缓解肌肉紧张和僵硬
拉伸运动：缓解肌肉紧张，放松身心。

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