学会使用半联动，减少入库时的冲击力

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控制好离合器，平稳入库，减少冲击
落地时用前脚掌缓冲，减少冲击力
跳高时落地要缓冲，减少冲击力。
在泳池边练习入水和出水，以减少冲击力。
学会适时调整坐姿，减轻对驾驶盘的冲击力。
使用椭圆机时，尽量均匀分配步伐，减少冲击力。
使用专业的运动护具：如护膝、护腕等，可减少冲击力。
跑步时穿专业的跑鞋可以减少冲击力
跳绳时，保持膝盖微弯，减少冲击力
尽量用脚跟着地，减少冲击力

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