控制好离合器，平稳入库，减少冲击

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避免急加速急刹车:平稳驾驶,减少对车辆的冲击和磨损。
按摩床应放置在平稳的地面上，避免震动和冲击。
合理运用离合器，控制车速和换挡流畅度。
控制碳水化合物摄入，减脂期间可以适量减少。
倒车时要轻踩油门，控制好速度，以防冲出或刮碰
落地时用前脚掌缓冲，减少冲击力
合理控制饮食，减少高糖高脂食物摄入是减肥的基础
尽量靠边停车，减少入库后的调整
穿着合适的跑鞋可以减少脚步冲击，保护脚踝。
控制食盐摄入，减少高血压风险。

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