适当运动提高免疫力，但不要在感冒期间剧烈运动

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适当运动可提高身体免疫力，但需避免剧烈运动
适量运动有助于提高免疫力，但要避免剧烈运动
适度运动，提高身体免疫力，但要避免剧烈运动导致皮肤破损。
经期可以适当运动，但要避免剧烈运动。
避免在感冒期间进行剧烈运动
适度运动能提高免疫力，但应避免剧烈运动后立即休息
月经期间适当运动有助于缓解情绪，但要避免剧烈运动。
适当运动提高身体抵抗力，但不宜剧烈
白天适当运动，但不要在临近睡觉时间剧烈运动。
经期适当运动，如瑜伽、散步等，但要避免剧烈运动。

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