进行力量训练能提高新陈代谢，帮助长期减肥，但要注意选择对关节压力较小的动作。

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《力量训练与减肥》- 训练肌肉帮助提高新陈代谢，辅助减肥
力量训练能提高基础代谢率，帮助长期减肥
进行力量训练帮助增加肌肉，提高新陈代谢率。
力量训练可以帮助增加肌肉，提高新陈代谢率，对减肥有益。
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定期进行力量训练，提高基础代谢率，有助于长期减肥。

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