运动减肥不要过度，适量运动更持久。

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坚持健康饮食和适量运动，减肥效果更持久。
保持积极心态，运动减肥更持久
运动减肥要坚持适度，避免过度训练导致伤害。
保持规律的运动习惯，减肥效果更持久。
定时定量的饮食加上规律的运动，减肥效果更持久。
饮食与运动相结合，减肥效果更持久。
运动和健康饮食相结合，减肥效果更持久
周末运动量可以适当增加，但不要过度
坚持运动，运动习惯比短期减肥更重要。
运动减肥不要急于求成，健康减重才是长久之计。

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