周末运动量可以适当增加，但不要过度

发布时间：2024-09-03 20:24

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周末可以适当增加运动量，但不要过度
周末可以适当增加运动量，但也要注意休息。
周末运动量可以稍大，但不要过度
周末适当运动，但不要过度疲劳，以免影响周日的休息
周末可以适当奖励自己，但不要过量。
适当的运动可以帮助增强身体，但要避免过度运动
周末适当调整作息，但不要过度颠倒黑白
周末可以适当调整睡眠时间，但周末过后要尽快恢复规律作息。
逐渐增加重量，但不要过度，以防受伤
周末可以适当调整作息，但周一要恢复规律

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