周末可以适当奖励自己，但不要过量。

周末可以适当奖励自己，但不要过量。 #生活技巧# #健身锻炼技巧# #减肥瘦身计划#

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周末可以适当增加运动量，但也要注意休息。
适度奖励：对自己达成的情绪目标给予小奖励。
适度奖励：成功后给自己一些奖励，提升情绪积极性。
培养自我激励能力，通过奖励机制鼓励自己完成任务。
自我奖励：完成任务后给自己一些小奖励
自我奖励：完成任务后给自己一些小奖励。
懂得适度的自我奖励，激励自己保持活力。
自我奖励：完成训练后给予自己一些小奖励，增强愉悦感。
适度奖励自己的节约行为，形成习惯。
炖汤时，适当加些料酒可以去腥提鲜，但不宜过量。

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