适度奖励：成功后给自己一些奖励，提升情绪积极性。

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自我奖励：完成任务后给自己一些小奖励
自我奖励：完成任务后给自己一些小奖励。
适度奖励：对自己达成的情绪目标给予小奖励。
自我奖励：完成训练后给予自己一些小奖励，增强愉悦感。
制定个人奖励机制，完成任务后给自己一些奖励
每天给自己一个小奖励
设立家庭奖励机制，对积极的行为和成就给予认可和奖励，激励家庭成员的积极性。
定期给自己定一个小目标，完成后奖励自己。
为自己设定一些小目标，达成后给予自己奖励，增强成就感。

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