有氧运动：如跑步、游泳，提升心肺功能，建议每周3-5次

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有氧运动如跑步能提升心肺功能，建议每周3-5次
每周安排3-5次有氧运动，如慢跑或游泳，保持心肺功能。
进行有氧运动能提高心肺功能，建议每周3-5次。
有氧运动如跑步和游泳能提升心肺功能。
每周至少安排3次有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，保持心肺功能。
每周安排3-5次有氧运动，如跑步、游泳，每次至少30分钟。
有氧运动如跑步和游泳能提升心肺功能
每周安排3-5次中等强度的有氧运动，如跑步或游泳。
慢跑能有效提高心肺功能，每周建议3-5次，每次20-60分钟
有氧运动能提高心肺功能，比如跑步、游泳

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