驾驶时避免分心，如听音乐需调低音量

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避免分心：驾驶时关闭手机，不听音乐或进行复杂的思考。
驾驶时尽量避免分心，如使用手机或吃东西。
避免戴耳机听音乐，以防分心。
情绪低落时，听听喜欢的音乐可以提升心情。
用音乐作为情绪调节工具，例如快乐时听欢快的音乐
避免长时间高音量播放，对音响系统有损害，也影响听力。
跑步时听音乐能分散注意力，但音量不宜过大
如何在听音乐的同时提升生活质量
利用音乐或冥想来放松驾驶前的紧张情绪
在静谧时刻聆听轻音乐，放松心情

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