红肉（牛肉、猪肉）搭配绿叶蔬菜，能平衡动物性蛋白质和植物性纤维。

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蔬菜与肉类搭配：蔬菜提供维生素和纤维，肉类提供蛋白质，两者结合营养均衡。
红肉（如牛肉、羊肉）虽好，但要适量，搭配蔬菜平衡
鸡胸肉搭配绿叶蔬菜：低脂高蛋白，搭配纤维素更科学。
适量摄取红肉（如牛肉）可提供高质量蛋白质，但要搭配蔬菜以平衡脂肪摄入。
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