压力源十二：慢性疾病或慢性疼痛

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避免吸烟和限制饮酒有助于预防多种慢性疾病。
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14. 增加蔬果摄入：富含抗氧化物质，有助于预防慢性病。
了解自己的身体状况，如有慢性疾病或特殊健康问题，应在医生指导下进行运动。
5. 保持适宜体重：过重或肥胖会增加患慢性病风险，维持理想体重有益健康。
19. 适度运动可以预防慢性病：如太极拳、太极剑等低强度运动。
18. 控制体重：维持在健康范围内，减少慢性病风险
定期进行身体检查，特别是对于有慢性疾病的人来说，更需要关注自己的健康状况，及时发现并治疗潜在的疾病。

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