定时定量吃饭，避免夜宵。

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保持良好的生活习惯，如定时定量吃饭，避免熬夜。
尽量减少吃夜宵，避免影响睡眠。
定时定量吃饭，避免暴饮暴食
定时定量吃饭，避免餐后血糖波动过大。
定时定量吃饭，避免过度饥饿或暴饮暴食。
胃病患者应定时定量吃饭，避免暴饮暴食
晚餐尽量早些吃，避免夜宵，保证充足睡眠
定时定量吃饭，避免暴饮暴食，有助于控制体重。
定时定量吃饭，避免暴饮暴食，保持餐后血糖平稳。
定时定量吃饭，避免暴饮暴食和过饥过饱。

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