饭后适当水果，帮助消化并补充维生素。

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饭后适当吃点水果，帮助消化
餐后30分钟可以吃一些水果，帮助消化同时补充维生素
饭后适当散步，帮助消化
饭后适当活动，帮助消化
适当补充复合维生素，帮助身体恢复。
午睡后补充新鲜水果，补充维生素
水果最好在饭后一小时食用，帮助消化
秋季多吃水果蔬菜，补充维生素
饭前半小时可以适当喝水，帮助消化
适量补充膳食纤维，帮助消化和控制血糖

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