多吃富含维生素A的胡萝卜和甜椒

发布时间：2024-10-22 09:48

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胡萝卜与甜椒，富含β-胡萝卜素和维生素C
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可转化为维生素A。
多吃富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、坚果
多吃富含维生素A和E的食物，如胡萝卜和坚果，对眼部有益
秋季易干燥，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和柑橘类。
饮食上应多吃富含维生素A和锌的食物，如胡萝卜和坚果。
多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和绿叶蔬菜

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