瑜伽力量训练：结合瑜伽的平衡和力量动作，增强肌肉力量，提高基础代谢率。

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定期在瑜伽课上练习力量瑜伽，可以增强肌肉，提高基础代谢率。
在瑜伽中加入力量训练，如砖块支撑、扭转等，可以增强肌肉，提高基础代谢率。
定期练习瑜伽可以增强肌肉力量，提高新陈代谢率。
进行力量训练，增强肌肉量，提高基础代谢率。
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合理安排力量训练，增强肌肉，提高基础代谢率
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晚餐后可以进行一些轻量级的力量训练，如瑜伽或拉伸，增强肌肉，提高基础代谢率。

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