晚餐后可以进行一些轻量级的力量训练，如瑜伽或拉伸，增强肌肉，提高基础代谢率。

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加入一些力量训练，帮助增加肌肉质量，从而提高基础代谢率。
力量训练可以帮助增加肌肉量，提升基础代谢率。
进行力量训练，如举重，能帮助增加肌肉，提高基础代谢率。
做力量训练可以增强肌肉，提高新陈代谢
力量训练能增强肌肉，提高新陈代谢率
力量训练可以增加肌肉量，提高新陈代谢
适当进行力量训练，提高基础代谢率
运动健康：力量训练可帮助塑造肌肉，提高基础代谢率，有利于减肥。
结合力量训练提高基础代谢率，如做哑铃或自重训练
每周至少安排两次力量训练，帮助增加肌肉，提高基础代谢率。

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