适当进行力量训练，提高基础代谢率

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力量训练可以帮助增加肌肉量，提升基础代谢率。
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深蹲能锻炼下肢力量，提高基础代谢率
力量训练能增强肌肉，提高新陈代谢率
使用复合动作，如深蹲、卧推，提高基础代谢率
力量训练可以增加肌肉量，提高新陈代谢
避免长时间单一的有氧运动，可结合力量训练提高代谢率
做力量训练可以增强肌肉，提高新陈代谢

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