在锅内装满食物后再加热，避免空烧

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热水壶装满后再烧水，避免反复加热。
锅具使用顺序：炒锅热油后放食材，炖锅加水烧开再放食材，蒸锅先加水再放入食物。
炒菜时，要先把锅烧热后放入油，然后再放入食材，这样可以避免食材粘在锅上。
热水壶不要装满，用完再烧，避免反复加热
炒锅烧热后，可先放油再加入食材，能更好地锁住食物的营养。
炒菜不粘锅：锅烧热后加少许油，再下锅食材，减少粘连。
炒菜时，先将锅烧热，加入油后再下锅，能防止粘锅。
热锅冷油，先将锅烧热再加入食材，可以减少粘连。
微波炉加热食物注意事项：避免金属容器，微波炉内食物不宜过满，加热后记得等待冷却再开盖。
微波炉加热食物，避免空烧

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