孕妇应摄取适量铁质，预防贫血，红肉和豆类是良好来源。

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补充适量的铁质，预防贫血，红肉、豆类是好来源。
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孕中期可以适量增加铁质摄入，如红肉、豆类和绿叶蔬菜，预防贫血。
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增加铁质摄入，如红肉和豆类，预防贫血。
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适当增加铁质摄入，如红肉和全谷类，预防贫血。

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