保持充足的水分摄入，锻炼时能更好地维持体能。

发布时间：2024-10-22 16:33

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运动时要保持充足的水分摄入
每日保持足够的水分摄入，维持身体机能
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骑行时保持良好的饮食和水分补充，维持体能
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