锻炼时保持稳定的呼吸，能更好地分配体能。

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'瑜伽船式'动作中，配合深呼吸能更好地锻炼腹部肌肉。
呼吸节奏：每次划手时吸气，翻转身体时呼气，保持节奏稳定。
保持稳定呼吸，每三步一吸一呼，能提高耐力。
保持稳定的呼吸节奏，能提高耐力。
力量训练时，保持呼吸平稳，能更好地利用氧气。
深呼吸配合拉伸，能更好地放松身心。
保持呼吸平稳，配合拉伸动作，效果更佳。

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