保持呼吸平稳，配合拉伸动作，能更好地感受到肌肉放松。

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拉伸时可以配合呼吸，缓慢地呼气再放松肌肉。
深呼吸配合拉伸，能更好地放松身心。
拉伸时保持呼吸均匀，感受肌肉的伸展感。
做瑜伽时，保持呼吸平稳，配合每个动作的拉伸深度。
拉伸时要尽量保持呼吸平稳，不要憋气，这样效果更好。
'瑜伽船式'动作中，配合深呼吸能更好地锻炼腹部肌肉。
拉伸时保持呼吸平稳，避免突然的大幅度动作
拉伸时保持呼吸平稳，避免突然的大幅度动作。
拉伸时保持呼吸平稳，不要憋气。
拉伸时要尽量保持呼吸平稳，避免憋气。

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