拉伸时要尽量保持呼吸平稳，不要憋气，这样效果更好。

发布时间：2024-09-01 13:45

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力量训练时保持呼吸平稳，避免憋气。
拉伸时保持呼吸均匀，避免憋气。
跑步时保持均匀呼吸，不要憋气
保持均匀的呼吸节奏，不要憋气
拉伸时保持呼吸平稳，避免突然的大幅度动作。
力量训练时，保持呼吸平稳，能更好地利用氧气。

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