静态平板支撑后的腿部拉伸，能强化核心肌群，提高稳定性。

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静态平板支撑拉伸核心肌群
做平板支撑时，手臂和腿部的拉伸动作能增强核心稳定性。
平板支撑能锻炼核心肌群，增强稳定性。
平板支撑加上抬腿能增强核心稳定性
做平板支撑能锻炼核心肌群，提高身体稳定性
静态平板支撑拉伸背部和手臂，增强核心力量。
平板支撑时的脚跟拉伸，能锻炼核心肌群。
平板支撑可以锻炼核心肌群，提高身体稳定性
静态平板支撑能锻炼全身核心稳定性和耐力。
核心肌群热身，如平板支撑或动态腹部卷曲，提升稳定性和力量。

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