运动前喝温水可以补充能量，预防脱水

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运动前后做好水分补充，预防脱水
运动前后都要补充足够的水分，预防脱水
保持水分充足，运动期间补充运动饮料可预防脱水。
运动前喝点葡萄糖水能迅速补充能量
运动前后补充水分，以减少脱水导致的运动伤害
运动后补充水分，防止脱水。
保持水分平衡，运动前后都要补充足够的水分，预防脱水。
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
夏季高温运动后：及时补充盐分和水分，以防脱水。

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