鞋跟处应有适当的缓冲，避免跑步时对脚踝造成冲击。

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穿着合适的跑鞋可以减少脚步冲击，保护脚踝。
穿着合适的跑鞋能有效吸收地面冲击，保护脚踝。
选择合适的跑鞋，能有效减少跑步对脚部的冲击。
穿着合适的跑鞋可以减少跑步对脚部的冲击，选择缓震好的运动鞋。
护踝适合跑步、跳跃等对足踝冲击大的运动。
使用跑步机时，保持脚跟着地，避免对膝盖冲击过大。
穿合适的跑鞋可以减少脚步冲击
穿着合适的跑鞋能有效缓冲地面冲击。
穿合适的跑鞋能减少脚步冲击，保护脚部
使用跑步机时，保持脚跟平放在跑步板上，避免对膝关节冲击。

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