健身计划应该具有一定的挑战性，但也要保持可实现性

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健身计划应具有挑战性，但也要适应个人进度。
设定具有挑战性的目标可以激发潜力，但也要确保可实现
设定目标时，要有实现的可能，但也要有一定挑战性
运动计划要有一定的挑战性，但不可过度
制定健身目标时，要确保其具有挑战性但又切实可行。
设定可实现但有一定挑战性的目标
设定实际可达但又具有挑战性的目标。
设定实际可达但又具有挑战性的目标
定期更换健身计划，保持挑战性可以防止厌倦
明确的健身目标可以帮助你规划训练计划，使健身过程更有序，也更具挑战性。

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