健康饮食贴士15: 常吃豆制品，提供优质蛋白

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常吃豆制品，补充优质蛋白质
肉类适量，搭配豆制品提供优质蛋白质
适当吃些豆类，如豆腐和豆浆，提供优质蛋白质
晚餐时可以搭配一些豆制品，如豆腐，提供优质蛋白质。
适当摄入豆制品，如豆腐、豆浆，提供优质植物蛋白。
添加豆制品如豆腐，可以提供优质蛋白质和铁质。
适量吃鱼肉，提供优质蛋白质。
早餐可以吃鸡蛋，提供优质蛋白
早餐可以吃鸡蛋，提供优质蛋白质
豆制品是优质蛋白质的好来源，可常吃

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